Jóga centrum Šumperk, – jóga, pilates, zdravotní cvičení
Centrum jógy v Šumperku nabízí hodiny jógy, pilates, zdravotní a dalších cvičení pro všechny věkové kategorie. Vybírat můžete z kurzů jóga pro děti (od 2 let, 6-12 let), jóga pro maminky s dětmi, těhotné, jóga pro zdravá záda, manažery až po důchodce. Více o cvičení jógy naleznete v článku jóga Šumperk. Vybrat si můžete jógové kurzy pro začátečníky i pokročilé. Jóga centrum Šumperk nabídne kromě pravidelných cvičení i víkendové akce, semináře a workshopy. Vybrat si můžete z řady kurzů, termínů a cvičitelů – přehled cvičení. Postupně budeme přidávat jednotlivé lekce.
Najdete nás na adrese Vrchlického 25, Šumperk. Mapy google –Jóga centrum Šumperk.
Do sálu se vchází přes vstupní halu, zde bychom rádi připravili posezení a mini kavárnu. Odložit věci můžete v šatně a dále pokračovat do sálu. Sál má plastová okna, topení, podlaha je dřevěná pro využití i dalších cvičení a tanců. K dispozici podložky a deky. Sál je kvalitně ozvučen, možnost přehrát CD, připojení na mobil nebo jiný přehrávač.
V případě zájmu o pronájem centra na víkendové akce nás prosím kontaktujte.
V budově se nachází wellness, vířivka s infrasaunou,
Jednotlivé kurzy jógy a další cvičení naleznete na stránce přehled cvičení.
Hathajóga
V kurzech hathajógy se budeme soustředit na ásany, neboli pozice těla. Pránajáma znamená ovládání dechu, zdokonalíme vdech, zadržení dechu a výdech. Meditace pomůže pro zklidnění mysli a soustředění.
Jóga pro zdravá záda
Bolest zad je častým pocitem, který provází mnoho lidí. V lekcích se zaměříme na uvolnění a posílení svalů. Lekce je sestavena z pomalých cviků, kladen je důraz na správné provedení. Naučíme se správné držení těla, rozvoj síly, správné pohybové návyky. Nezapomeneme ani na dechová cvičení. Vhodné pro všechny věkové kategorie, muže i ženy.
Jóga pro děti
Cvičení jógy přináší dětem radost, pohyb a sebevědomí. Jóga dětem pomáhá lépe vnímat své tělo a respektovat sebe i své okolí v nesoutěživém prostředí. Živé děti zklidní, málo aktivní naopak povzbudí. Vhodný doplněk pro dynamické i individuální sporty.
Jóga pro těhotné
Harmonicky působí na budoucí maminku i nenarozené děťátko. Cvičení je upravené, specializované, nebudou chybět dechová cvičení a relaxace.
Jóga po porodu
Vezměte miminko s sebou, jógu po porodu cvičíme v přítomnosti miminek i batolat, která nám budou v mnoha pozicích inspirací. Cvičení posiluje pánevní dno, ženský reprodukční systém, pozitivně působí na hormonální rovnováhu. Posílení svalů kolem páteře vede k její stabilizaci. Naučíme se správné zvedání a nošení miminek, aby záda nebolela.
Pilates
Cvičení pilates pro zlepšení koordinace, zpevnění a posílení svalů kolem páteře, zad, břišních a hýžďových svalů.
Čchi-kung
Velice populární cvičení pracující s energií člověka. Cvičení čchi-kung je uznáváno jako léčebný systém.