108 x Pozdrav slunci – Úterý 22. 12. od 17 hod
Už jste někdy zkoušeli pozdravit slunce v den slunovratu?
Poklonit se jeho energii a vzdát mu hold?
A už jste někdy zopakovali pozdrav slunci stoosmkrát?
Oddejte se rytmům vesmíru a slunce a dostaňte se do klidu a hluboké meditace.
Jedná se o neuvěřitelný způsob, jak detoxikovat fyzicky i psychicky a praxi
zvládne i ne dlouho praktikující člověk. Program bude trvat 120 – 150 min.
Náš společný čas zahájíme jemným rozcvičením, abychom tělo rozproudIli, prohřáli
a naladili se na jeho momentální stav a potřeby. V hlavní části budeme cvičit
sestavu Pozdrav slunci, známou též pod sanskrtským názvem Surya Namaskar.
Cvičit budeme citlivě, nikoli na výkon či maximální počet odcvičených asán,
ale laskavě sami k sobě.
Povíme si proč zrovna stoosmkrát, neboť číslo 108 má spirituální význam
v řadě kultur, nejenom v józe.
Těším se na Vás K. Jaňourová